|
|
|
28-06-2009, 12:01 AM
|
رقم المشاركة : 1 (permalink) | ||||||||||
|
استلقي جيدا لتحافظ على رقبتككشفت دراسة حديثة عن ضرورة المحافظة على عضلات الرقبة ولياقتها عن طريق برنامج رياضي خاص ويجب ان ينفذ بشكل صحيح حتى لا تحصل على نتيجة عكسية كماان التدليك اليومي ينشط الدورة الدموية ويخلص من السموم والمواد الضارة ويعتبر النوم بشكل خاطىء اهم اسباب الام الرقبة لذلك يجب الحرص على الاستلقاء بشكل صحيح على سرير مسطح ويشكل الجسم مع الراس خطا مستقيما
|
||||||||||
|
|
28-06-2009, 01:07 AM
|
رقم المشاركة : 3 (permalink) | |||||||||
|
رد: استلقي جيدا لتحافظ على رقبتكبارك الله فيك ياغالي والله احيانا اعاني من الام الرقبة بسبب النوم بطريقة خاطئة شكراً لك |
|||||||||
|
|
|
28-06-2009, 05:16 AM
|
رقم المشاركة : 4 (permalink) | ||||||||||
|
رد: استلقي جيدا لتحافظ على رقبتكالحمد لله والصلاة والسلام على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين لاشكر على واجب يمكنك ايضا ان تضع وسادتا صغيرتا اسفل ضهرك ادكنت مرهقا او بين ركبتيك اداكنت نائما على جنبك وخصوصا من يعمل جالسا كموضف في اضر مثلا او عمال النسيج
|
||||||||||
|
|
|
30-06-2009, 11:10 AM
|
رقم المشاركة : 7 (permalink) | ||||||||||
|
رد: استلقي جيدا لتحافظ على رقبتكالحمد لله والصلاة على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين الله يحفضكم من كل بلاء شكرا على المرور
|
||||||||||
|
|
|
01-07-2009, 10:46 PM
|
رقم المشاركة : 8 (permalink) | ||||||||||
|
رد: استلقي جيدا لتحافظ على رقبتك من نصائح الأولين ما تأكل إلا وأنت جوعان وما ترقد إلا وأنت نعسان مشكور أخي سيف الحق ودمت للحق سيفاً
|
||||||||||
|
|
|
02-07-2009, 12:34 AM
|
رقم المشاركة : 9 (permalink) | ||||||||||
|
رد: استلقي جيدا لتحافظ على رقبتكالحمد لله والصلاة والسلام على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين بارك الله فيك اخي العزيز mont1 على مرورك المتميز
|
||||||||||
|
|
 |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | تقييم هذا الموضوع |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| إستضافة مجانية بمساحه 2 جيجا و3 جيجا و5 جيجا.. | sweet_boy | تحميل برامج | 7 | 05-10-2008 03:55 PM |
| 1 جيجا و 2 جيجا مجانا معا مدار هوست !! | مدار هوست | تحميل برامج | 1 | 12-09-2008 02:52 AM |
| 2 جيجا صور على سيرفر بكسل + صور احترافية ضخمة | temo | مكتبة صور و ملحقات التصميم | 0 | 29-08-2008 08:07 AM |
| . قد سيارتك جيدا في Need For Speed .:استعراض:. | واحد من الناس | منتدى تحميل الالعاب | 0 | 29-07-2007 07:02 PM |
| تمعن بالصورة جيدا | الأميرة المحاربة | صور, خلفيات, غرائب الصور، عجائب الصور | 5 | 19-07-2007 01:38 AM |
العرض العادي
